指甲出現豎條紋且甲根白圈異常，可能與營養不良、過度勞累、指甲損傷、慢性疾病、真菌感染等有關。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、鈣、鐵等營養素時，指甲可能出現豎紋。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、奶制品、菠菜、瘦肉等。 2. 過度勞累：長期睡眠不足、精神壓力大，會影響指甲狀態。需注意休息，保證充足睡眠，適當放松心情。 3. 指甲損傷：頻繁接觸化學物質或外力損傷指甲，可能導致豎紋。應減少接觸，注意指甲保護。 4. 慢性疾病：如肝腎疾病、貧血等，可能反映在指甲上。需治療原發疾病，定期復查。 5. 真菌感染：如灰指甲，會引起指甲形態改變。可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等藥物，嚴重時口服伊曲康唑膠囊。 如果指甲異常持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，遵醫囑進行治療。

根據你的描述，一般屬于睡眠不足的癥狀或者質量不好所致。建議平時注意清淡飲食心態平和按時作息，必要中醫調理。

你好；常見于疲勞過度營養缺乏引起注意適當的休息，均衡健康的飲食，保持愉快心情，經常喝湯養身養心

你好，考慮癥狀主要為鈣劑缺乏導致的，建議可以補充鈣劑治療看看。

指甲上有豎紋通常有兩種情況：甲紋嵴甲板薄而脆,有縱行嵴狀突起,遠端常破裂和分導駁因營養不良所致,也可見了于扁平苔蘚,斑禿等疾病的患者.甲縱溝典型的為甲板中央有一縱嵴,嵴頂凹陷為淺溝,也可以無嵴而呈顯著溝紋,常因甲基質受損所致,也可見于扁平苔蘚等疾病的患者,為變態反應的一種表現.