眼睛干澀是常見的眼部不適癥狀，菊花茶洗眼可能有一定舒緩作用，但效果有限。引起眼睛干澀的原因較多，如用眼過度、環境干燥、眼部疾病等。緩解眼睛干澀的方法包括改善用眼習慣、使用人工淚液、治療眼部疾病等。 1. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕或閱讀，眨眼次數減少，淚液分泌不足，易導致眼睛干澀。應定時休息，眺望遠方，每 20 分鐘看 20 英尺（約 6 米）外的物體 20 秒。 2. 環境干燥：空氣干燥會加速淚液蒸發，引發干澀。可使用加濕器增加室內濕度。 3. 眼部疾病：如干眼癥、結膜炎等，需要就醫診斷，針對性治療。干眼癥可能需使用玻璃酸鈉滴眼液等；結膜炎可能要用妥布霉素滴眼液等。 4. 維生素缺乏：缺乏維生素 A 等可能影響眼部健康，可適當補充胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 的食物。 5. 年齡因素：隨著年齡增長，淚腺功能減退，淚液分泌減少。可通過眼部按摩等方式促進血液循環。 總之，眼睛干澀的原因多樣，菊花茶洗眼可作為輔助手段，但不能替代專業治療。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。