飲食不多但出現月經異常，如兩個月沒來且量少，可能由多種因素引起，包括內分泌失調、子宮及卵巢疾病、精神心理因素、藥物影響、營養不良等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，會影響月經周期和經量。 2.子宮及卵巢疾病：子宮內膜息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫等，可能導致月經紊亂。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會通過神經內分泌系統影響月經。 4.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、避孕藥等，可能干擾月經。 5.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，影響身體正常機能，導致月經異常。 出現月經異常應引起重視，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確病因，并采取針對性治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，均衡飲食，適當運動。

考慮內分泌紊亂引起，這種情況建議當歸紅棗顆粒，歸脾丸治療多吃一些胡蘿卜，西紅柿，動物肝臟等富含維生素a和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，都能有效預防