腎陽虛導致瘦且體力不好，改善方法包括飲食調整、運動鍛煉、規律作息、合理用藥、避免不良習慣等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調整：忌生冷食物，如冰激凌、冰鎮飲料。
2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳。
3.規律作息：保證充足睡眠，不熬夜。
4.合理用藥：遵醫囑用藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。
5.避免不良習慣：不亂用消炎藥和清火藥物。
通過綜合調理，可改善腎陽虛狀況，增強體質。但調理需長期堅持，如有不適及時就醫。

您好！比較瘦、體力不佳更多的屬于氣虛，未必到了腎陽虛的地步，有時候充其量是個心陽虛，腎陽虛是需要有癥狀的，比如腰膝冷痛、小便頻數色白等。建議您還是認真的描述一下您的不適癥狀，以便于我們為您分析您是不是腎陽虛，以免造成不必要的危害。

您好，像是您這種情況，主要是通過調理，把體重增加，體力也會隨之改善。首先，消瘦，體力差不見得一定是腎陽虛，當然不排除這種可能性。建議您選用中醫中藥來進行相關治療，可以根據個人情況辨證論治，同時注意平時多加鍛煉。醫生詢問：

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收;反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。

腎陽虛弱，溫煦無力，氣化失常，陰寒內生，并使性與生殖能力減退的病理變化。可以喝點中藥進行調理注意加強身體鍛煉注意休息醫生詢問：

健康指導：根據你所提供的數據給你計算你的標準體重應該控制在七十二公斤左右是比較合理的，在這個數值范圍范圍內上下浮動百分之五左右都是屬于標準的數值范圍之內的。建議要注意營養的補充，選擇食用一些具有健脾益腎作用的食物，例如山藥、枸杞、動物內臟、韭菜等。生活中要避免勞累，適宜的增強鍛煉，增強自身體質。