腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作可能與飲食習(xí)慣、代謝異常、泌尿系統(tǒng)梗阻、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等有關(guān)。 1.飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期攝入高草酸、高嘌呤、高鈣的食物，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶等，可能導(dǎo)致結(jié)石形成。 2.代謝異常：甲狀旁腺功能亢進(jìn)、痛風(fēng)等疾病引起的代謝紊亂，會(huì)增加腎結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3.泌尿系統(tǒng)梗阻：如輸尿管狹窄、前列腺增生等，使尿液排出不暢，容易形成結(jié)石。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)影響尿液的排泄，使尿液中的結(jié)晶物質(zhì)容易沉積。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，天生就容易形成腎結(jié)石。 腎結(jié)石雖然容易復(fù)發(fā)，但通過(guò)改善生活習(xí)慣、定期體檢、及時(shí)治療相關(guān)疾病等措施，可以有效減少其發(fā)生和復(fù)發(fā)。建議患者到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

飲食：含鈣結(jié)石者宜食用含纖維豐富的食物，限制含鈣、草酸成分多的食物，避免大量攝入動(dòng)物蛋白、精制糖和動(dòng)物脂肪。濃茶、菠菜、番茄、土豆、蘆筍等含草酸量高。牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、堅(jiān)果含鈣量高。尿酸結(jié)石者不宜服用含嘌呤高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟。

腎結(jié)石的飲食保健1、腎結(jié)石病人不宜在臨睡前喝牛奶近年來(lái),提倡晚間喝牛奶的人很多,原因在于牛奶中含有色氨酸,有助于睡眠。這對(duì)于一般健康者來(lái)說(shuō),無(wú)疑是適宜的,但對(duì)腎結(jié)石患者或已治愈者來(lái)說(shuō),就不同了。理由是：人在睡眠之后,尿量減少,尿中各種有形物質(zhì)增加,可使尿液變濃。由于牛奶中含鈣較多,腎結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2～3小時(shí),正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰,如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài),尿液濃縮,鈣通過(guò)腎臟較多,故易形成結(jié)石。因此,腎結(jié)石患者不要在臨睡前飲牛奶。為免此虞,可在晚上臨睡4個(gè)小時(shí)前飲用。2、近年來(lái)多種報(bào)導(dǎo)談補(bǔ)鈣,鈣攝入增多,從尿中排出鈣增加,而高鈣尿增加了腎結(jié)石的危險(xiǎn)性。草酸等攝入量高,容易與鈣結(jié)合形成結(jié)石。但也有人報(bào)道,通過(guò)膳食攝入的鈣可與同時(shí)吃進(jìn)的草酸結(jié)合成草酸鈣,從糞便排出體外,反倒減少了可能吸收的草酸量,因此,并不增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。但膳食之外補(bǔ)充的鈣劑就不會(huì)有這種作用了。對(duì)于有腎結(jié)石史的人補(bǔ)鈣要特別慎重。

由于對(duì)腎結(jié)石的病因目前還不太明確，所以應(yīng)該在飲食中注意以下幾點(diǎn)：①大量飲水，每天2000－3000毫升，盡可能使尿量達(dá)到2000毫升以上。②應(yīng)限制肉類(lèi)的攝入量，特別是動(dòng)物內(nèi)臟。③有些食物應(yīng)少吃，如菠菜、土豆、蘆筍、胡蘿卜、榨菜、帶魚(yú)、濃茶、速溶咖啡等。腎結(jié)石在治療的期間應(yīng)該注意在飲食方面堅(jiān)持五少一多的原則。1、少吃牛肉、羊肉：因?yàn)榕Ｈ狻⒀蛉庵泻休^多的嘌呤，此物容易分解成為尿酸，是形成結(jié)石的成分之一。2、少吃富含維生素C類(lèi)的食品：因?yàn)榫S生素C在體內(nèi)的代謝過(guò)程中會(huì)生成草酸，從而促進(jìn)結(jié)石的形成。3、少吃含鈣的食物：因?yàn)殁}是結(jié)石的主要成分之一。4、少吃食鹽：因?yàn)辂}和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程。5、少吃含有草酸鹽的蔬菜：因?yàn)椴菟猁}會(huì)與體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成草酸鈣而沉積為結(jié)石。綠色蔬菜中含有較多的草酸鹽，尤以菠菜中的含量最高，因此腎結(jié)石病人應(yīng)少吃菠菜阿膠可以服用。

腎結(jié)石的防治1.攝取大量液體,一天最好能排出約1.14公升的尿液.2.控制鈣的攝取量,避免攝入過(guò)多的鈣質(zhì),但并非禁止.3.胃藥常含有高量的鈣,若罹患鈣結(jié)石,則服用胃藥時(shí)應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌.4.勿吃過(guò)多富含草酸鹽的食物,包括豆類(lèi),甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及茶.5.服用鎂及維他命B6,可減少90％的復(fù)發(fā)率.6.吃富含維他命A的食物,可維持尿道內(nèi)膜健康,也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā),這類(lèi)食物包括：胡蘿卜,綠花椰菜,洋香瓜,番瓜,牛肝,但高劑量的維他命A有毒,服用前最好請(qǐng)教醫(yī)生.7.保持活力,以免鈣質(zhì)沉積在血液中.8.減少蛋白質(zhì)的攝取量,包括肉類(lèi),干酪,魚(yú)和雞.9.減少鹽分的攝取,少吃各種高鹽分的食物.10.限制維他命C的用量,特別是草酸鈣的結(jié)石患者.11.勿服用過(guò)多維他命D.12.若曾為患者,之后又感到任何強(qiáng)烈疼痛或尿液帶血,請(qǐng)盡速就醫(yī).