從事電腦工作后眼睛干且疲勞，可能是用眼過度、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、維生素 A 缺乏、環境因素等所致。 1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數減少，會導致眼睛表面淚液分布不均，引起眼干和疲勞。應定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養神。 2.淚液分泌不足：淚腺出現問題，淚液分泌量減少?？墒褂萌斯I液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等緩解。 3.瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的脂質異常，影響淚膜穩定性。可通過熱敷、按摩瞼板腺來改善。 4.維生素 A 缺乏：影響眼部的正常功能。適當多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A 的食物。 5.環境因素：長期處于干燥、多風、有空調的環境中?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸取?總之，眼睛干且疲勞需要引起重視，注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

眼睛干澀，平時就要注意用眼習慣，定時休息，看看遠處的景物。補充維生素A，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。

你這樣的情況大多是存在用眼過度的問題導致的。自己多注意保養，還是很好恢復的。平時要注意用眼2個小時就要休息10分鐘以上。不要長時間在暗處用眼，飲食上多吃點對眼睛有好處的食物，象菠菜、豬肝、胡蘿卜之類的。另外，在眼睛出現不舒服的時候，也可以自己買點復方熊膽滴眼液滴用。