年輕人心腦血管不好可能由不良生活習慣、遺傳因素、精神壓力、慢性疾病、肥胖等導致。治療方法包括改善生活方式、藥物治療、中醫調理、定期檢查和適當運動等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、高油高鹽飲食等，會損傷血管內皮，增加心腦血管疾病風險。應調整作息，戒煙戒酒，保持健康飲食。 2.遺傳因素：家族中有早發心腦血管疾病的人群，患病幾率相對較高。需定期體檢，早發現早干預。 3.精神壓力：工作或學習壓力過大，長期緊張焦慮，易導致神經內分泌失調，影響心血管功能。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 4.慢性疾病：如高血壓、糖尿病控制不佳，會損害血管和心臟。需積極治療原發病，控制血壓、血糖在正常范圍。 5.肥胖：體內脂肪堆積過多，加重心臟負擔，影響血脂代謝。應合理控制體重，通過均衡飲食和適量運動來實現。 6.其他因素：環境因素，如長期暴露于污染環境；缺乏運動，使血液循環不暢等。要注意防護和增加運動量。 年輕人要重視心腦血管健康，養成良好的生活習慣，定期體檢。一旦發現問題，及時就醫，遵循醫囑進行治療。

從中醫角度分析出汗心慌乃心氣虛兼心陰不足陰不足不足以內守所以出汗.推薦琥珀養心丹滋陰斂汗養心安神不可亂吃西藥加強鍛煉均衡飲食.

現在很對年輕人得心血管方面的疾病的也是很多的你好現在以為壓力比較好飲食上偏高脂肪和高蛋白所以得心血管疾病的也是不少的建議還是需要堅持服藥的