腿膝關節活動不靈活、感覺累且支撐不住身體，可能由多種原因引起，如關節退變、肌肉力量不足、韌帶損傷、炎癥以及關節內軟骨損傷等。 1.關節退變：隨著年齡增長，膝關節軟骨磨損，骨質增生，導致關節活動受限且易疲勞?？赏ㄟ^補充鈣劑、氨基葡萄糖等改善。 2.肌肉力量不足：缺乏鍛煉會使腿部肌肉力量薄弱，難以支撐身體。應加強腿部肌肉訓練，如深蹲、直腿抬高。 3.韌帶損傷：運動或外傷可能導致韌帶損傷，影響膝關節穩定性。輕度損傷可通過休息、理療恢復，嚴重者可能需要手術。 4.炎癥：如關節炎、滑膜炎等，會引起膝關節腫脹、疼痛和活動障礙。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，需遵醫囑使用。 5.關節內軟骨損傷：多由創傷或慢性磨損所致。早期可保守治療，嚴重時需進行軟骨修復手術。 膝關節出現活動不靈活且累支撐不住身體的情況，應引起重視，及時就醫，明確原因，并采取相應的治療和康復措施。同時，日常生活中要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。

你好，你這情況可能是風濕，建議查查風濕和類風濕因子。風濕病最主要的一點是發涼，遇冷加重你患的是膝關節退行性變,關節軟骨磨損變薄后繼發骨質增生,這種病一般表現為關節疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,久坐站起時關節僵硬邁不動步,早晨起床時關節僵硬不靈活,嚴重者需扶床邊反復幾次才能離床行走,要注意做好保暖工作。