預防腎病需要從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、避免腎損傷因素等方面入手。腎潛血的持續時間因人而異，取決于病因和治療情況。 1. 生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累。 2. 飲食：低鹽、低脂、優質低蛋白飲食，減少高嘌呤、高糖食物攝入。多吃新鮮蔬菜和水果。 3. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 4. 定期檢查：每年進行尿常規、腎功能等檢查，早發現早治療。 5. 避免腎損傷因素：不濫用藥物，尤其是腎毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等；控制好基礎疾病，如高血壓、糖尿病等；預防感染，如呼吸道感染、泌尿系統感染等。 總之，預防腎病需要長期堅持良好的生活方式和健康管理。如果出現腎潛血，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

對于怎樣預防腎病的問題你一定要重視，你提到怎樣預防腎病為你解答如下。慢性咽炎是大部分人都存在的疾病，正如您所說腎小球腎炎就是對于咽部鏈球菌免疫力增強的結果。但是臨床上真正會導致腎炎的情況很少很少，除非是體質過弱，免疫力特別低的患者。

1、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎病的發生。2、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使腎病遠離自己。3、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。4、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。5、濫服止痛藥，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，亂服止痛藥易引發腎病。6、不要憋尿，憋尿可引發腎病，這一點很多人都不解，認為兩者沒有任何聯系。但是很多例子告訴我們長期憋尿易引發腎病。尤其是繁忙的職場中的人。如果長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，會造成尿路感染。嚴重的導致腎病。7、飲食不合理可引發腎病，隨著生活水平的提高，人們攝入越來越多的高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物。適量的蛋白質和脂肪有益健康，但是過量的蛋白質會加重腎臟負擔。如果攝入過多的高蛋白，高脂肪，產生的尿酸及尿素氮等廢物也過多，這些廢物大多經過腎臟排出，增加了腎臟的負擔。有很多年輕人還喜歡暴飲暴食，這樣更容易增加腎臟負擔，導致腎病的發生。　8、天氣變化無常或氣溫變化明顯時，新發腎病和病情加重者明顯增多。這與氣溫下降或變化使血管收縮，影響腎臟血流有關。這種天氣感冒人群也會增多，很多人會附帶著喉部、咽部發炎，如果不及時治療，會導致腎病。所以，天氣變化時不注意防寒保暖，感染了呼吸道疾病不及時治療也是引起腎病的原因。

對于怎樣預防腎病的問題你一定要重視，你提到怎樣預防腎病為你解答如下。慢性腎炎的發病機理是不太好具體診斷的，并且治療時也不是很容易的徹底根治。最有效的方法就是要戒煙。

一,喉部,扁桃腺等發炎鏈球菌感染時,需立即根治,吃抗生素要徹底,不可中途而廢,否則鏈球菌容易感染而誘發腎臟疾病.　　二,止痛劑損害腎臟,未經醫師處方嚴禁使用市場上銷售的止痛藥,止痛特效藥及—般止痛藥,如要長期使用時請與腎臟專科醫師討論,因止痛藥長期使用,對腎臟有嚴重傷害.　　三,暴飲暴食有害腎臟健康.人體吃下大量的食物,最后的代謝生物——尿酸及尿素氮等等皆需由腎臟負擔排除,故食物過量將增加腎臟的負擔.　　四,未經醫師處方,亂服抗生素,有礙腎臟功能.有很多人有病時經常自作主張購買抗生素,服用抗生素過量時會妨礙腎臟的功能,尤其利尿劑更不可私自服用.　　五,婦女懷孕前作腎臟功能檢查,可避免尿毒癥的發生.婦女懷孕時,因腎臟負擔加重,所以婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病,如果有相當程度的腎臟病時,請速與腎臟專科醫師研討可否懷孕.否則盲目懷孕,腎臟病可能馬上惡化演變成尿毒癥.　　六.腎臟病患者必須找腎臟專科醫師做合理的治療,亂找江湖郎中吃草藥偏方,會耽誤治療時機,衍生更多的并發癥,甚至于短期內變成尿毒癥.　　七,適量喝水不憋尿.尿在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟,每天充分喝水隨時排尿,腎臟亦不易結石.　　八,如有高血壓,要將血壓控制在安全范圍內.長期的高血壓將不停地破壞腎臟之微細血管.　　九,控制糖尿病因.糖尿病患者的血管慢慢會硬化,尤其末稍微血管.　　十,每半年就必須做一次尿液篩檢檢,血壓的檢測.　　十一,腎臟病不是腎虧腎臟是泌尿系統,與傳統中醫所講的“腎虧”沒有關聯.男性的性荷爾蒙是由睪丸分泌的,女性是卵巢,因此,腎臟與性功能無直接關系