21 歲發現血壓高且量血壓時緊張，可能是精神因素、不良生活習慣、遺傳因素、肥胖、疾病等導致。 1. 精神因素：長期緊張、焦慮、壓力大等精神狀態可能導致血壓波動。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解。 2. 不良生活習慣：如熬夜、吸煙、酗酒、高鹽高脂飲食等。要養成規律作息，戒煙限酒，飲食清淡，多吃蔬菜水果。 3. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。需定期監測血壓，早期發現異常。 4. 肥胖：體重超標會加重心臟負擔，影響血壓。要合理控制飲食，增加運動量，減輕體重。 5. 疾?。耗承┘膊∪缒I臟疾病、內分泌疾病等也可能引起繼發性高血壓。需進行相關檢查，明確病因，針對性治療。 總之，21 歲出現血壓高的情況不要過于緊張，及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因，采取相應措施，是可以有效控制血壓的。

一般認為血壓低于90／60mmHg即為低血壓。您這樣癥狀比較明顯的,必須給予積極治療，藥物有：麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等。

你好。高血壓病的診斷標準：非同日非藥物狀態下多次重復測量，收縮壓大于等于140mmHg,舒張壓大于等于90mmHg。從你測量的值來看，算不上是高血壓。因為緊張時偶爾一次達到140，不能診斷高血壓。建議你注意檢測血壓，平時避免精神緊張，如體重偏高，注意多運動，減輕體重，平時減少食鹽攝入。