備孕三個(gè)月未孕，可通過食用一些食物來增加受孕機(jī)會(huì)，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，包括黑豆、菠菜、堅(jiān)果、魚類、水果等。 1.黑豆：含有豐富的植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育。 2.菠菜：富含葉酸，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育很重要，也有助于提高受孕幾率。 3.堅(jiān)果：如杏仁、核桃，含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，能提高卵子質(zhì)量。 4.魚類：像三文魚、鱈魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和 Omega-3 脂肪酸，有助于改善生殖系統(tǒng)功能。 5.水果：如橙子、草莓，富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力，為備孕創(chuàng)造良好身體條件。 6.雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，對(duì)卵子和精子的形成有益。 7.牛奶：富含鈣和蛋白質(zhì)，有助于維持身體的正常生理功能。 備孕期間，飲食只是一個(gè)方面，還需保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情等。同時(shí)，建議夫妻雙方進(jìn)行孕前檢查，以確保身體狀況良好。

在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天,稱為1個(gè)月經(jīng)周期.女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右.為了保險(xiǎn)起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期.

你好，和飲食是影響不大的。可以在排卵期性生活，女性排卵期在月經(jīng)前的第14天左右，在排卵期性生活容易受孕.建議排卵期前5天能避免性生活，以保證精子的質(zhì)量，排卵期隔天性生活，每次性生活之后可以在女性屁股下墊個(gè)枕頭增加受孕的機(jī)率.