頸后部、肩胛骨與脊椎中間疼痛，低頭、后仰、轉頭均疼，坐立較好，躺下疼痛明顯且翻身困難，可能是肌肉拉傷、頸椎病變、筋膜炎、落枕、脊柱炎等原因引起。 1. 肌肉拉傷：突然的動作可能導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應注意休息，避免劇烈運動，可局部熱敷緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管導致疼痛。需避免長時間低頭，可佩戴頸托。 3. 筋膜炎：長期勞損或受寒可引發，表現為局部疼痛。要注意保暖，可進行物理治療，如超短波。 4. 落枕：睡眠姿勢不當造成，通常數天可自行緩解。可適當按摩放松肌肉。 5. 脊柱炎：多與自身免疫有關，疼痛持續且可能加重。需就醫檢查，明確診斷后治療。 出現這種情況應多休息，避免加重疼痛的動作。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的骨科或脊柱外科就診，明確病因，進行針對性治療。

根據你說的情況你的癥狀考慮是頸部肌肉拉傷引起的癥狀的癥狀。建議你應該去醫院做一個頸椎片檢查加以確診，確診后可以給予局部熱敷處理，給予消炎鎮疼類藥物和活血藥物如三七傷藥膠囊治療，注意頸部的活動，不宜長時間的上網學習等。

您好,這種情況是落枕了,找個中醫及時按摩治療一下.有什么不明白的,歡迎繼續提問

你好！根據你描述的情況，感覺是頸椎病的可能。建議你可以局部熱敷、理療、按摩等治療，避免著涼。

突然頸后部、肩胛骨和脊椎中間的部分就不敢動了，特疼可以外科就診拍片檢查是否頸椎病骨質增生有關建議注意休息，飲食清淡適量補鈣，局部物理治療，應用消痛貼膏，頸舒顆粒等藥物