頭暈、多夢、精神不集中、易發脾氣、記憶力差、月經不規律、婦科分泌物異常、慢性額竇炎及耳鼻喉不適等癥狀，可能由多種因素引起，如內分泌失調、神經衰弱、婦科炎癥、鼻部炎癥等。 1. 內分泌失調：長期的壓力、不良生活習慣等可能導致內分泌失調，從而影響月經規律和情緒。要保持規律作息，避免熬夜，適當運動，減輕壓力。 2. 神經衰弱：精神緊張、勞累等易引發神經衰弱，出現頭暈多夢等癥狀。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等改善。 3. 婦科炎癥：不注意個人衛生或免疫力下降時，易出現婦科炎癥。需注意私處清潔，勤換內褲，必要時就醫治療。 4. 鼻部炎癥：慢性額竇炎會導致鼻部不適和相關癥狀。日常要注意保暖，避免感冒，可用生理鹽水沖洗鼻腔。 5. 飲食因素：營養不均衡也可能影響身體狀態。應多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 綜合來看，要改善這些癥狀，需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

這個不排除存在陰道炎的可能。同時最好看看中醫做個辨證后進行中藥調理睡眠和頭暈的情況。