坐月子期間要注意飲食、個(gè)人衛(wèi)生、身體恢復(fù)、心理調(diào)適、環(huán)境適宜等。 1.飲食：要營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。但要避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2.個(gè)人衛(wèi)生：可以洗頭、刷牙，保持口腔和身體清潔。洗頭后及時(shí)吹干，避免著涼。刷牙要用溫水和軟毛牙刷。 3.身體恢復(fù)：注意休息，避免過度勞累，但也要適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)惡露排出和身體恢復(fù)。 4.心理調(diào)適：產(chǎn)后容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，要保持心情舒暢，家人要給予關(guān)心和支持。 5.環(huán)境適宜：室內(nèi)溫度和濕度要適宜，經(jīng)常通風(fēng)換氣，但要避免直接吹風(fēng)。 總之，坐月子期間要科學(xué)護(hù)理，注意各方面的細(xì)節(jié)，才能促進(jìn)身體恢復(fù)，更好地適應(yīng)新角色。

產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。可以吃水果的，但是不宜多吃，洗頭也可以但是要用熱水。不要吹風(fēng)受冷。產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。

病情分析：可以的，產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。應(yīng)該堅(jiān)持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。水果可以適量吃一些做月子口特別干這個(gè)往往沒有什么問題，可能就是缺水，多喝水就行了