手淫上癮是一種常見的心理和生理現象，戒除需要綜合多種方法，包括心理調節、生活習慣改善、運動鍛煉、轉移注意力、社交活動等。一般來說，適度手淫對身高影響不大，但長期頻繁可能會有一定影響。 1.心理調節：認識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，增強自我控制能力。 2.生活習慣改善：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。 3.運動鍛煉：進行有氧運動，如跑步、游泳、健身等，增強體質。 4.轉移注意力：培養興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，減少對性的關注。 5.社交活動：多參加集體活動，擴大社交圈子，與他人建立良好關系。 6.避免刺激：減少接觸不良的性信息，如色情圖片、視頻等。 總之，戒除手淫上癮需要堅定的決心和持續的努力。只要采取科學合理的方法，是可以逐漸戒除的。同時，要保持積極的心態，促進身心健康發展。

你好，這種情況考慮是內分泌失調或有腎虛等異常情況引起的，可以中醫辨證療法調理試試建議及時去中醫院去咨詢一下，辯證后服用湯藥或者可以采取中醫針灸、艾灸方法來治療一下，祝您健康.以上用藥必須去正規醫院咨詢專科醫生經其同意后才可使用，不得擅自使用。

問題分析：長期過度手淫對身體危害是非常大的。希望您及時盡快戒掉，否則對身體發育有很大影響。意見建議：首先你要充分認識手淫這個問題手淫是一種常見現象在男女老幼不同年齡皆有在青少年中最為普遍。他是為了滿足人對性的一種需要是一種本能。但是如果長期過度手淫他就歸屬于一種既對心理有影響，又對身體有影響的疾病?，F在，請您豎立一個對自己將來的一個學習的目標，培養一個良好的興趣和愛好，減少不良的性刺激，不要看一些不健康的書籍和電視。

健康指導：這種情況是青春發育期，最容易遇到的問題。屬于是青春綜合征的范疇。過度的性刺激是造成手淫多度的主要原因。這屬于是正?，F象。但是最好要有節制。盡量減少手淫一般建議每月1到2次。可以用運動和轉移注意力的方法來改善。過度的手淫會影響到生長發育。