突然出現(xiàn)腰酸背痛、坐骨神經(jīng)痛和雙肩痛，可能是由肌肉勞損、腰椎間盤突出、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累，導(dǎo)致肌肉緊張和損傷。可通過(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢放射性疼痛。需臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 3. 肩周炎：肩部軟組織慢性炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。可進(jìn)行肩部鍛煉、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛和僵硬。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱，易引起疼痛。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D ，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，盡量多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

根據(jù)你的病情描述考慮有可能是腰肌勞損，腰肌勞損主要癥狀就是早起來(lái)疼痛劇烈但是活動(dòng)開了就會(huì)明顯減輕。還有就是不能排除腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)的可能。建議應(yīng)該拍片，CT,MRI檢查一下腰椎是不是存在椎間盤突出或其他腰椎疾病可能。