記憶力差且持續一年多，治療效果不佳，可能與多種因素有關，如不良生活習慣、心理壓力、腦部疾病、營養缺乏、睡眠障礙等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動等，會影響大腦的正常功能。應保持規律作息，適度運動，減少電子設備使用時間。 2.心理壓力：工作或學習壓力過大，焦慮、抑郁等情緒問題，會干擾大腦的記憶功能。需學會調節情緒，通過冥想、深呼吸等方式放松。 3.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等，影響腦部血液循環和神經功能。需要進行相關檢查，如頭顱 CT、磁共振等，明確診斷后對癥治療。 4.營養缺乏：維生素 B 族、蛋白質、鋅等營養元素缺乏，會影響大腦的正常代謝和功能。可通過飲食補充，多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、堅果等。 5.睡眠障礙：睡眠不足或睡眠質量差，大腦無法得到充分休息和恢復。要改善睡眠環境，保持規律的睡眠時間。 記憶力差的原因較為復雜，需要綜合考慮。如果癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院神經內科就診，進行全面的檢查和評估，以便制定更有效的治療方案。

建議你給寶寶多攝入含有過多酪氨酸或色氨酸食物，如驢肉、豬肉松、鴨掌、魚片、淡菜、干貝、奶酪、腐竹、豆腐皮、南瓜子仁等，也可以補充鋅劑治療。

您好；提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利。應多進行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補充睡眠，建議可服用健腦丸。