十五歲出現(xiàn)膝蓋下兩小腿向外彎，吃鈣片效果不佳，可能是多種原因?qū)е碌模绮涣甲藙荨⒐趋腊l(fā)育異常、維生素 D 缺乏、肌肉力量不均衡、遺傳因素等。 1. 不良姿勢：長期的站姿或坐姿不正確，可能導(dǎo)致小腿骨骼受力不均而變形。應(yīng)注意保持正確的姿勢，避免盤腿、蹺二郎腿等。 2. 骨骼發(fā)育異常：如佝僂病、骨軟化癥等，影響骨骼正常發(fā)育。需進(jìn)一步檢查明確，可能要補(bǔ)充維生素 D 及鈣劑。 3. 維生素 D 缺乏：除了影響鈣吸收，還會影響骨骼發(fā)育。可通過多曬太陽、食用富含維生素 D 的食物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素 D 制劑。 4. 肌肉力量不均衡：小腿內(nèi)外側(cè)肌肉力量差異大。通過針對性的肌肉訓(xùn)練，如踮腳尖、側(cè)抬腿等改善。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，小腿骨骼形態(tài)天生如此。可嘗試佩戴矯正支具。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評估，以便制定個性化的治療方案。

主要考慮為缺鈣或缺少其它的微量元素所致，建議最好去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)的治療，多吃有營養(yǎng)的干果種子類食物，如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。醫(yī)生詢問：

羅圈腿又名X型腿、O型腿，主要是由于維生素D缺乏，營養(yǎng)不良，佝僂病后遺癥等原因造成的，除了非常嚴(yán)重的畸形需醫(yī)學(xué)矯正外，其他的均可通過運(yùn)動鍛煉來最大限度地與以糾正或彌補(bǔ)。具體方法：1．壓腿運(yùn)動，2．通常采用直壓腿和側(cè)壓腿3．踢腿運(yùn)動，4．O型腿采用小腿外踢法，5．X型腿采用小腿內(nèi)踢法6．夾腿運(yùn)動，7．雙腳、踝、膝同時(shí)靠攏夾緊，堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘后放松。然后重復(fù)平時(shí)走路，注意姿勢，八字走8．夜晚睡前，按摩雙腿肌肉醫(yī)生詢問：