對于 40 歲胃不好有胃炎的女性，合適的養生書應涵蓋飲食調理、生活習慣、運動保健、情緒管理、中醫調養等方面的內容。 1. 飲食調理：詳細介紹適合胃炎患者的食物，如小米粥、山藥等，以及應避免的刺激性食物。 2. 生活習慣：強調規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜對胃的損害。 3. 運動保健：推薦如瑜伽、散步等溫和運動，促進胃腸蠕動。 4. 情緒管理：講解情緒對胃部健康的影響，提供心理調節方法。 5. 中醫調養：介紹艾灸、按摩等中醫療法來調養胃部。 總之，選擇一本能全面、科學地指導胃部調養的養生書，對于改善胃炎狀況十分重要。但需注意，養生書的內容不能替代專業醫生的診斷和治療。

你好，根據你所述的情況分析，如果胃炎病情較輕，注意飲食與作息規律即可，如果病情嚴重，需要定期到正規醫院復查，用藥處理。建議定期到正規醫院消化內科就醫復查，明確病情，希望對你有幫助，不適隨診。

您好！先說一下胃炎是胃粘膜炎癥的統稱。常見的可分為急性和慢性兩類。您的情況我考慮是慢性胃炎，慢性胃炎是指胃黏膜發生的炎癥性或者萎縮性病變。我建議要是徹底治療慢性胃炎，要避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。《護胃養生——保健養生叢書》比較好，望您早日康復！