大三學生考研久坐致腰疼該如何處理
2025-01-07 17:45
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我是一名沒喲畢業的大三的的學生，為了自己考研的夢想每天都要坐在書桌旁學習，現在也不知道是怎么回事，我的腰部非常的疼，有的時候都不敢動了，非常大的煩惱現在應該怎么辦呢，誰知道的啊
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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考研學生因久坐出現腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐姿不良、腰部受涼、腎臟疾病等原因引起。 1.腰肌勞損：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉過度勞累，產生無菌性炎癥。應注意休息，適當熱敷和按摩。 2.腰椎間盤突出：久坐使椎間盤壓力增大，髓核突出壓迫神經。需避免彎腰負重，睡硬板床。 3.坐姿不良：彎腰駝背等不良坐姿加重腰部負擔。要保持正確坐姿，定時起身活動。 4.腰部受涼：寒冷刺激導致腰部血液循環不暢。注意腰部保暖，可佩戴護腰。 5.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等也可能引起腰疼。需就醫檢查，明確診斷。 總之，出現腰疼不可忽視，應及時調整生活習慣。若疼痛持續不緩解或加重，務必前往正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。
2025-01-07 20:06
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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聽說效果挺好的，但是我沒用過。祝你早日康復！
2015-11-24 05:49
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