針灸減肥在一定程度上對局部瘦身可能有幫助，但效果因人而異，且存在一些限制和注意事項，包括適用人群、反彈可能性、副作用及潛在危險等。 1. 效果：針灸通過刺激穴位，調節身體代謝和內分泌，可能促進脂肪分解和消耗，但效果并非立竿見影，需配合飲食和運動。 2. 適用人群：一般適合單純性肥胖者，對于由疾病導致的肥胖、孕婦、皮膚感染等人群不適用。 3. 反彈問題：若減肥成功后恢復不良飲食和生活習慣，體重可能反彈。 4. 副作用：可能有局部疼痛、出血、感染等，操作不當還可能損傷神經。 5. 潛在危險：若針具消毒不嚴格，可能傳播疾病。 總之，針灸減肥可作為一種輔助手段，但不能完全依賴。在考慮針灸減肥時，應先咨詢專業醫生，綜合評估自身情況，并在過程中注意安全和健康。

蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏.吃蘋果減肥的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋果.因為它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕.同時也能改善皮膚干燥,過敏性皮膚炎,便秘等癥狀.

針灸減肥有效啊，我在婁玉方中醫診所做過針灸減肥，我也是156，體重120斤，101斤是我的標準體重，我一個療程就瘦下來了。沒有副作用啊，我去做之前還有點月經不調問題，在婁教授那里做減肥之后月經日期啊，月經量啊都比較正常了。呵呵。我也問過，針灸影響不影響懷孕，婁教授說：針灸減肥不影響懷孕，但是你懷孕之后就不要針灸減肥啦。

1、每天早、中、晚慢跑至少三十分鐘以上，據說人體脂肪在慢跑二十分鐘后開始大量釋放能量并分解。2、除去慢跑，每天必須在運動兩小時以上3、早晚牛奶取消，早飯要么喝粥、要么雞蛋，兩樣還不能一起吃。4、中午菜譜基本不變，但沒有肥肉和豬油。吃飯只能一碗（原來至少兩碗半）5、晚上全家陪我喝綠豆粥~~~~~~~（我估計得瘋了）

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!