預(yù)防痛風(fēng)可以通過(guò)合理飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，主要包括多吃低嘌呤食物、新鮮蔬果、堿性食物、富含維生素 C 的食物、多喝水等。 1. 低嘌呤食物：如大米、小麥、玉米等谷類，白菜、蘿卜、黃瓜等蔬菜，蘋果、香蕉、梨等水果。這些食物不會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高。 2. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能促進(jìn)新陳代謝，如西蘭花、菠菜、橙子、草莓等。 3. 堿性食物：能堿化尿液，促進(jìn)尿酸排泄，例如蘇打餅干、蘇打水、馬鈴薯等。 4. 富含維生素 C 的食物：具有一定的抗氧化作用，有助于降低血尿酸水平，像獼猴桃、檸檬、柚子等。 5. 多喝水：每天保證 2000 毫升以上的飲水量，能增加尿量，促進(jìn)尿酸排出。 總之，通過(guò)合理選擇食物，有助于預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。但如果已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

尿酸高，要注意痛風(fēng)的可能，建議合理的飲食，動(dòng)物內(nèi)臟和啤酒不要喝，還是很必要的，不要濃茶，結(jié)合痛風(fēng)丸，秋水仙堿的等，可以緩解，主要是保養(yǎng)