體重 120 斤是否正常，需綜合身高、年齡、身體成分、生活方式、基礎疾病等多方面因素來評估。 1. 身高：身高與體重密切相關。一般來說，相同體重下，身高較高者可能體重正常，反之則可能超重。 2. 年齡：不同年齡段的正常體重范圍有所不同。青少年處于生長發育期，體重變化較大；成年人隨著年齡增長，新陳代謝可能變慢，易導致體重增加。 3. 身體成分：包括肌肉量、脂肪量等。肌肉比脂肪重，若肌肉含量高，120 斤可能是健康的；若脂肪過多，則可能存在健康風險。 4. 生活方式：飲食是否均衡，有無過量攝入高熱量、高脂肪食物；運動習慣如何，是否缺乏運動；睡眠質量好壞，也會影響體重和健康。 5. 基礎疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、庫欣綜合征等，可能導致體重異常。 綜上所述，僅知道體重 120 斤不能簡單判斷是否正常。建議綜合考慮上述因素，必要時咨詢醫生或進行相關檢查，以確定身體的健康狀況。

每人的情況是不一樣的，只有長期堅持下去，自然就會有好的身材

健康指導：你好，體重減少不僅僅跟跑步有關，同時跟你的飲食，睡眠等生活習慣息息相關，有時候過量的運動導致身體產生大量的自由基，對身體傷害更大，反而無法達到減肥的目的，另外如果飲食上沒有控制好，消化的能量通過食物又補回來了，那么就不會減重。

這考慮是在依靠運動作為減肥瘦身方式的情況下，減肥質量沒有固定的限制，這建議你要繼續堅持身體運動下去就是，不要依靠飲食節制作為減肥方式，