敏感肌膚的護理要從多個方面入手，包括合理清潔、注意防曬、選擇合適護膚品、避免刺激源、養成良好生活習慣等。 1. 合理清潔：使用溫和的潔面產品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。每天洗臉次數不宜過多，水溫適中。 2. 注意防曬：優先選擇物理防曬方式，如遮陽傘、遮陽帽等。若使用防曬霜，應選擇溫和無刺激的產品。 3. 選合適護膚品：避免含酒精、香料、防腐劑等成分的產品。可選用含有神經酰胺、角鯊烷等成分的護膚品。 4. 避免刺激源：遠離過敏原，如花粉、塵螨等。減少接觸化學物質，如染發劑、指甲油等。 5. 良好生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜。飲食清淡，少吃辛辣、油膩食物。多喝水，促進新陳代謝。 總之，敏感肌膚的護理需要長期堅持，細心呵護。一旦出現嚴重過敏癥狀，應及時就醫。

敏感肌膚最重要的原則是：預防勝于治療．預防主要是通過日常生活習慣，飲食調節以及科學合理選用護膚品等方式進行．如果知道自己對哪些物質過敏，就要注意防范，盡可能避免這些會引起過敏現象的致敏源過敏是由于皮膚對外界多種因素敏感，造成的一種特異性變態反應。

改善敏感肌膚問題要從根本做起。第一，增強身體抵抗力，多吃維生素。第二，去醫院做個斑貼，找出過敏源，永遠隔離。第三，敏感性肌膚更是要用護膚品來保護肌膚的。在選擇產品時，要盡量選擇無香料、無酒精、無色素，酸堿度適中的產品。