腰和左腳長期疼痛可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、關節炎、神經受壓、外傷等。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核向外突出，壓迫神經根，導致腰部和下肢放射性疼痛。可通過臥床休息、牽引治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇）緩解，嚴重時需手術。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉損傷，產生疼痛。治療包括休息、熱敷、按摩、口服止痛藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚）等。 3. 關節炎：關節退變、炎癥等引起，常見于髖關節、膝關節等。治療方法有藥物治療（如塞來昔布、氨基葡萄糖）、物理治療、關節腔注射等。 4. 神經受壓：除腰椎間盤突出外，梨狀肌綜合征等也可壓迫神經。一般采取保守治療，如針灸、營養神經藥物（如維生素 B12）等。 5. 外傷：腰部或左腳受傷，如扭傷、骨折等。根據損傷程度，可能需要固定、手術等治療。 腰和左腳長期疼痛的原因多樣，治療方法也各不相同。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

你好：腰椎間盤突出是椎體受壓髓核外溢壓迫椎管神經所致其它的治療學說與實際療效不相符.中醫講求穴位其實這樣的病癥世界上沒有根治的方法但是最好的緩解方法不是按摩也不是針灸手術也不能讓你康復這是大量的考證才得出得結果有些吃的藥還有打的針這些只能緩解一時的疼痛因為那些都是激素藥建議用中醫的治療方法膏藥有很多種但是效果確各不一樣建議用中醫外敷膏藥根據穴位治療通過毛孔吸收現在這樣藥店還沒有銷售這是民間的中藥熬制而成如有需要可以去我的診室了解詳細資料只求信任祝早日康復

你好腰椎間盤膨出的病情一般來說及時治療效果還是可以的一般的治療方法是采用牽引進行治療可以配合針灸按摩等治療方法進行治療或配合藥物如活血化瘀舒筋通脈的中藥進行治療等.治療后要適當的休息.此病有一定的反復性當復發了就藥接著治療此病平時的保養是比較關鍵的需要睡硬板床平時做功能鍛煉如飛燕式（俯臥頭上肢和下肢用力向上抬起不要使肘關節和膝關節屈曲反復30次左右）拱橋式（仰臥雙腿屈曲雙足雙肘后頭為支點用力抬高臀部反復鍛煉20-40次）等鍛煉方法.每天堅持這些鍛煉.平時注意不要勞累避免著涼避免久坐久站不要走路時間長了保持正常的體重如果體重超標的話需要減肥.這些情況不注意的話都會造成疾病的復發的.你所說的勞累走路多了的情況是可以造成疾病的復發的.另外平時可以自己熱敷一下.尤其你的這個年齡此類疾病是常見的疾病發作了要及時治療防止造成疾病的嚴重.

牽引治療是一種比較有效的減壓措施通過物理形式拉申脊椎達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用而手術治療的方法主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦拍片后脊椎無異常.但實際并沒有解決纖維組織無力的根本問題.根據患者具體纖維組織退化程度而定一段時間后突出癥狀即會復發.也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價在中醫看來中醫理論在于以恢復纖維組織彈性為治療基礎徹底恢復患者機體機能為目的.而非單純解決暫時的疼痛問題.內服藥物通常作用比較緩慢因內服需通過肝臟吸收進入血液循環到達患處.藥物作用已大量衰減.而大量臨床證明使用外敷方法通過皮膚毛孔滲透而直達病灶可以把藥效損失控制在最小范圍.那么用外敷中藥的方法恢復機能軟化占位組織促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使占位組織得以吸收和排泄.是可以有效的治療椎間盤突出的.所以我建議還是采取中醫的外敷治療為主要方法.配合一些日常的恢復性鍛煉.效果是非常理想的.