患者你好，心理分析：通過您的描述，您存在一般心理問題，建議您多和家人溝通交流，合理宣泄壓力，您的癥狀會得到解決的。心理指導(dǎo)：建議您的多參加戶外運動，合理膳食、作息，多和家人溝通交流，您的癥狀會得到緩解，希望我的回答可以使您得到幫助。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

心理分析：你好，你可能是有一些神經(jīng)衰弱了心里煩躁焦慮緊張，作息不規(guī)律，可能有一些悲觀心境所以高興不起來，煩躁可能是自己心里承受能力差遇到了什么事情心理指導(dǎo)：建議你出去走走放輕松不要太壓力大了自己心里要有一個目標(biāo)不論遇到什么都要堅強，以后一切都會好的放松點作息規(guī)律，你可以喝安神補腦液

如何緩解壓力1.了解產(chǎn)生壓力的原因.到底是什么壓垮了你?是工作?是家庭生活?還是人際關(guān)系?如果認識不到問題的根源,你就不可能解決問題.如果你自己在確定問題的根源方面有困難,那就求助于專業(yè)人士或者機構(gòu),比如心理醫(yī)生.2.分散壓力.可能的話把工作進行分攤或是委派以減小工作強度.千萬不要陷到一個可怕的泥潭當(dāng)中：認為你是惟一能夠做好這項工作的人.如果這樣的話,你的同事和老板同樣也會有那樣的感覺,于是就會把工作盡可能都加到你的身上.這樣你的工作強度就要大大增加了.3.不要把工作當(dāng)成一切.當(dāng)你的大腦一天到晚都在想工作的時候,工作壓力就形成了.一定要平衡一下生活.分出一些時間給家庭,朋友,愛好等,最重要的是娛樂和運動,娛樂和運動是對付壓力的良方.4.暫時將壓力拋開.休息一下,一天中多進行幾次短暫的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鮮空氣,可以使你放松大腦,防止壓力情緒的形成.千萬不要放任壓力情緒的發(fā)展,不能使這種情緒在一天工作結(jié)束時升級成為壓倒你的工作壓力,時不時的做做深呼吸緩釋一下壓力.5.正確對待批評.不要把受到的批評個人化.當(dāng)受到反面的評論時,你就把它當(dāng)成是能夠改進工作的建設(shè)性批評.但是,如果批評的語言是侮辱性的,比如你的老板對你說一些臟話,那你就需要向你的經(jīng)理或是人力資源部門反映情況.這樣的批評是不能接受的.6.隨它去.辨別一下你能控制和不能控制的事情,然后把兩類事情分開,歸為兩類,并列出清單.開始一天的工作時,首先給自己約定：不管是工作中的還是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要過多的考慮,給自己增添無謂的壓力.

多想些開心的事,把不愉快的事放在一邊,做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點

你好好馬不吃回頭草,既然過去了!就不要再給你自己添麻煩了!抬頭,向前看!祝你好運!

每天做事適當(dāng)?shù)姆稚⒆⒁饬涂梢詼p少疾病的發(fā)生的.不開心?去到藥店買西普妙這個藥,吃了就開心了.或者,每天2個大香蕉,連續(xù)吃2周,保證好轉(zhuǎn).