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            如何保護小學生眼睛及有益食物有哪些

            如何保護小學生眼睛及有益食物有哪些

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              于健 副主任醫師

              南方醫科大學南方醫院

              三級甲等

              眼科

              保護小學生眼睛可從用眼習慣、飲食、運動、睡眠、環境方面著手,有益食物有多種。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫并遵循醫囑,安全有效地恢復健康。
              1.用眼習慣:保持正確讀寫姿勢,控制用眼時間,定期休息。
              2.飲食:多吃富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,富含蛋白質的大豆、雞蛋、奶酪。
              3.運動:每天進行適量戶外活動,如打球、跑步。
              4.睡眠:保證充足睡眠,利于眼睛放松。
              5.環境:學習環境光線適宜,避免強光或弱光。
              綜合采取這些措施,能更好地保護小學生的眼睛。

              2018-08-21 10:00
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              邢學法 主治醫師

              冠縣辛集中心衛生院

              一級

              外科

              一、科學用眼。勞逸結合,用眼時間不要過長,不要躺著或趴著看;二、注意用眼衛生。不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等;三、補充營養:1、少吃甜食和辛辣食物多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等,合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。四、加強運動。每天堅持做永康保健操,以達到緩解眼疲勞

              2015-11-24 00:51
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              耳鼻喉科

              你好,對于保護眼睛可以采取勞逸結合的方法,不要長時間學習,看電視,或者是對手機,平時有規律的做眼保健操。另外飲食中可以加一些枸杞,也可以給他泡一些菊花茶,你的肯定將是我進步的動力。

              2015-11-23 17:27
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