保護(hù)小學(xué)生眼睛可從用眼習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、睡眠、環(huán)境方面著手，有益食物有多種。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.用眼習(xí)慣：保持正確讀寫姿勢，控制用眼時(shí)間，定期休息。
2.飲食：多吃富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，富含蛋白質(zhì)的大豆、雞蛋、奶酪。
3.運(yùn)動：每天進(jìn)行適量戶外活動，如打球、跑步。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于眼睛放松。
5.環(huán)境：學(xué)習(xí)環(huán)境光線適宜，避免強(qiáng)光或弱光。
綜合采取這些措施，能更好地保護(hù)小學(xué)生的眼睛。

一、科學(xué)用眼。勞逸結(jié)合,用眼時(shí)間不要過長,不要躺著或趴著看；二、注意用眼衛(wèi)生。不要長時(shí)間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等；三、補(bǔ)充營養(yǎng)：1、少吃甜食和辛辣食物多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。四、加強(qiáng)運(yùn)動。每天堅(jiān)持做永康保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞

你好，對于保護(hù)眼睛可以采取勞逸結(jié)合的方法，不要長時(shí)間學(xué)習(xí)，看電視，或者是對手機(jī)，平時(shí)有規(guī)律的做眼保健操。另外飲食中可以加一些枸杞，也可以給他泡一些菊花茶，你的肯定將是我進(jìn)步的動力。