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            如何保護(hù)小學(xué)生眼睛及有益食物有哪些

            如何保護(hù)小學(xué)生眼睛及有益食物有哪些

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              于健 副主任醫(yī)師

              南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              眼科

              保護(hù)小學(xué)生眼睛可從用眼習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、環(huán)境方面著手,有益食物有多種。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
              1.用眼習(xí)慣:保持正確讀寫姿勢(shì),控制用眼時(shí)間,定期休息。
              2.飲食:多吃富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,富含蛋白質(zhì)的大豆、雞蛋、奶酪。
              3.運(yùn)動(dòng):每天進(jìn)行適量戶外活動(dòng),如打球、跑步。
              4.睡眠:保證充足睡眠,利于眼睛放松。
              5.環(huán)境:學(xué)習(xí)環(huán)境光線適宜,避免強(qiáng)光或弱光。
              綜合采取這些措施,能更好地保護(hù)小學(xué)生的眼睛。

              2018-08-21 10:00
            • 回答3

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              邢學(xué)法 主治醫(yī)師

              冠縣辛集中心衛(wèi)生院

              一級(jí)

              外科

              一、科學(xué)用眼。勞逸結(jié)合,用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),不要躺著或趴著看;二、注意用眼衛(wèi)生。不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等;三、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):1、少吃甜食和辛辣食物多吃水果、蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等,合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持做永康保健操,以達(dá)到緩解眼疲勞

              2015-11-24 00:51
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              尹君 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              耳鼻喉科

              你好,對(duì)于保護(hù)眼睛可以采取勞逸結(jié)合的方法,不要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí),看電視,或者是對(duì)手機(jī),平時(shí)有規(guī)律的做眼保健操。另外飲食中可以加一些枸杞,也可以給他泡一些菊花茶,你的肯定將是我進(jìn)步的動(dòng)力。

              2015-11-23 17:27
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