肚子和肛門老是漲，可能由多種原因引起，如胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、消化不良、腹部疾病、肛腸疾病等。 1. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產生氣體，導致腹脹。可通過調整飲食結構，如增加膳食纖維攝入，適量運動來改善。 2. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常消化功能，引發腹脹。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 3. 消化不良：進食過多、過快，或食物不易消化，增加胃腸道負擔。建議少食多餐，細嚼慢咽，必要時服用多酶片促進消化。 4. 腹部疾病：如慢性胃炎、慢性膽囊炎等，炎癥刺激影響消化功能。需針對病因治療，如使用抗生素、保護胃黏膜的藥物等。 5. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，可能影響腸道通暢性，導致氣體排出不暢。輕者可通過坐浴、涂抹藥膏緩解，嚴重時可能需要手術治療。 如果腹脹持續不緩解或伴有其他不適癥狀，如腹痛、嘔吐、腹瀉等，應及時就醫，進行相關檢查，如腹部超聲、腸鏡等，以明確診斷，采取相應的治療措施。