吃水果對緩解便秘有一定幫助，常見的如香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助于排便。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，可在腸道內吸收水分，使糞便變軟，利于排出。 3.蘋果：果膠含量較高，能吸附腸道內的有害物質，調節腸道菌群，改善便秘。 4.獼猴桃：富含維生素 C 和多種膳食纖維，可刺激腸道蠕動，促進排便。 5.草莓：含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于消化，緩解便秘癥狀。 總之，適當食用這些水果對改善便秘有一定作用，但如果便秘情況嚴重，還需結合飲食調整、增加運動、養成良好的排便習慣等，必要時應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好可以因為水果中含有大量的維生素和水份建議多服用一些含纖維高的食物如芹菜紅薯韭菜等可以促進排便感謝您的支持

你好,有作用的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.祝您早日康復