睡午覺打呼嚕可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻腔疾病、咽部疾病、過度疲勞等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。控制體重，合理飲食，增加運動有助于改善。 2.睡姿不當：仰臥睡覺時舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道。嘗試側臥睡眠，可減輕呼嚕。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，會使鼻腔通氣不暢。治療鼻腔疾病，保持鼻腔通暢。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等會造成咽腔狹窄。必要時可通過手術治療。 5.過度疲勞：身體過度勞累時，肌肉松弛，易出現打呼嚕。保證充足休息，避免勞累。 6.年齡因素：隨著年齡增長，肌肉松弛，也可能出現打呼嚕。 打呼嚕不僅影響他人休息，也可能提示身體存在某些健康問題。如果打呼嚕情況嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。

打呼嚕多半是由于睡姿不對造成的,在他打呼嚕時,你可以輕輕拍打他,讓他換個姿勢睡就沒事了。在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道。

您好希望一下回答能對你有所幫助一,首先是一般的治療.減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一.減肥可以縮小氣道阻塞的程度.戒煙酒：煙可以刺激咽部發炎,引起咽部水腫狹窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后墜,從而加重阻塞.此外睡前不服鎮靜安眠藥,側臥睡等都對打鼾都有一定的好處.二,打鼾的藥物療法；三,打鼾的手術治療.

你好,打呼嚕在醫學上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現.它不僅可導致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發生有關.在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位,改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精,鎮靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣,減輕體重,增強肺功能.

專家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下癥狀,則是身體發出的危險信號,需立刻到醫院就診：睡眠打鼾,張口呼吸,頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒,睡眠不寧,誘發癲癇；睡不解乏,白天困倦,嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺,睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛,心律紊亂；夜間睡眠遺尿,夜尿增多；記憶力減退,反應遲鈍,工作學習能力降低；白天似睡非睡,工作,開會,吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿,性欲減退；老年癡呆.打鼾患者如果要了解自己的睡眠質量,睡眠中有多少次呼吸暫停,每次暫停多少時間,睡眠時血中的含氧量,睡眠時的心率變化等,你只需要做一夜的多導睡眠圖監測就可以知道,多導睡眠圖檢查目前已被認為打鼾病人必做的重要檢查,它可以對病人夜間睡眠時腦電圖,心電圖,肌電圖,口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對進行動態的觀察,從而了解打鼾對身體影響的程度,進而指導打鼾的治療.