記憶不好、大腦空白且常忘記做事，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、腦部疾病、營養缺乏、年齡增長等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙等不良習慣會影響大腦功能。應保持規律作息，戒煙限酒。 2. 心理壓力：工作或生活中的壓力過大，可能導致注意力不集中和記憶力下降。學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 3. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等，會影響大腦的血液供應和神經功能。需要通過相關檢查確診，并進行針對性治療。 4. 營養缺乏：缺乏維生素 B1、B12 等營養素也會影響神經系統功能。可適當補充富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類等。 5. 年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能會逐漸衰退。可通過鍛煉大腦，如閱讀、下棋等方式改善。 如果記憶不好的情況嚴重影響生活，建議及時到正規醫院的神經內科就診，進行全面檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

您好，您的情況應該是有植物神經紊亂的問題的啊，一般的，和心情不好或者生活中壓力大等有關系的首先應該注意，規律生活，早睡早起，適當鍛煉，盡量保持樂觀心態，和家里人多交流多溝通，可以口服谷維素，安神補腦液調理一段時間的

每天有足夠的休息；經常回憶你最好的精神狀態；

可能是供血不足引起的，可以選用暈痛定，西比靈，倍他啶合用就可以治愈，避免辛辣油膩飲食。

心理分析：根據您的描述，這種情況可能是生理問題或心理問題導致的記憶力下降。心理指導：建議及時前往正規醫療機構進行檢查和診斷，以免病情進一步惡化。