經(jīng)常說夢話且哭笑大聲多年，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心理障礙等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，容易導(dǎo)致說夢話。可通過運動、聽音樂等方式緩解。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)說夢話。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度興奮，如玩游戲、看刺激的影片；或睡前大量進食、飲酒、喝咖啡等，都可能引起睡眠異常。保持規(guī)律作息和良好的睡前習(xí)慣很重要。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如神經(jīng)衰弱、癲癇等，可能影響大腦的正常功能，導(dǎo)致睡眠時出現(xiàn)異常表現(xiàn)。需要就醫(yī)進行相關(guān)檢查和治療。 5. 心理障礙：如創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、精神分裂癥等，也可能出現(xiàn)說夢話等睡眠問題。需要專業(yè)心理治療和藥物治療。 經(jīng)常說夢話且哭笑大聲可能是多種因素共同作用的結(jié)果，如果嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠質(zhì)量。

經(jīng)常說夢話的人多半是火過旺、肝火過熱及精神緊張所導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉(zhuǎn)，因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，需要調(diào)整自己的生活節(jié)奏，緩解壓力，調(diào)理營養(yǎng)，平時沒事多出去散散心放松放松情緒，必要時建議可以通過中醫(yī)進行治療調(diào)理，有需要及時聯(lián)系我們，詳情可及時點擊咨詢。

你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯(lián)想到一些事情.當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導(dǎo)致夢!因此平時心態(tài)要放松,多夢不必慌張。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力;建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理