產后一周奶水少可通過飲食調理，比如多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜牛奶湯、絲瓜雞蛋湯、小米粥等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，有助于促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：鯽魚營養豐富，其所含的蛋白質和礦物質對下奶有益。 3.木瓜牛奶湯：木瓜有通乳作用，與牛奶搭配，營養豐富且能幫助增加奶水。 4.絲瓜雞蛋湯：絲瓜有通絡下乳的功效，搭配雞蛋，美味又下奶。 5.小米粥：小米富含維生素 B 族和膳食纖維，能為產婦提供能量，利于乳汁生成。 產婦飲食應多樣化，除了上述飯菜，還應多吃新鮮蔬菜水果，保持良好的心情和充足的休息，讓寶寶多吸吮，以促進乳汁分泌。如奶水仍少，建議及時就醫。

如果乳房發育正常，則可以選擇催奶的湯，如鯽魚湯與豬腳花生湯等，其次，身體營養狀況也很重要，如身體需要量較大的蛋白質等。期間可以大魚大肉，但是為了消化及吸收，更重要的是葷素搭配，否則對健康也有負面影響。其次，可以選擇額外補充天然的蛋白質。

你好，你的情況，產后一周，奶水不足，一定要注意多吃些下奶的食物，另外要注意讓寶寶多吃，通常情況下，乳汁是越吃越多的。你的情況，多吃些鯽魚湯，排骨湯，豆漿，多喝水，避免飲食過于油膩，要保持心情放松，充足的睡眠，多注意觀察。

您好，如果乳房發育正常，則可以選擇催奶的湯，如鯽魚湯與豬腳花生湯等，其次，身體營養狀況也很重要，如身體需要量較大的蛋白質等。期間可以大魚大肉，但是為了消化及吸收，更重要的是葷素搭配，否則對健康也有負面影響。其次，可以選擇額外補充天然的蛋白質。

你好！要想奶水多，建議多讓孩子吸吮，能夠刺激多分泌的。可以多吃的食物就是高能量的，比如豬蹄、母雞湯，還有炒菜時多放點大油。沒有奶讓孩子也有多吸吮。