長期依賴安眠片無法擺脫可能與多種因素有關，如心理因素、生活習慣、藥物耐受性、身體疾病、環境影響等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能導致睡眠障礙，進而依賴安眠片。可通過心理咨詢、認知行為療法等改善。 2.生活習慣：不規律的作息、睡前過度使用電子設備等會影響睡眠。保持規律作息，睡前避免刺激很重要。 3.藥物耐受性：長期使用同一種安眠片可能產生耐受性，效果減弱。必要時在醫生指導下更換藥物。 4.身體疾病：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等也會影響睡眠。需要治療原發疾病。 5.環境影響：不適應的居住環境、噪音等也會干擾睡眠。創造安靜舒適的睡眠環境有助于改善。 擺脫對安眠片的依賴需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。同時，建議在醫生的指導下進行調整和治療，不可自行增減藥物。

您好是不能經常應用得，會引起嚴重的依賴性的對于這種情況，是需要適當的加強鍛煉，緩解心態得

艾司唑侖屬神經抑制劑，常年服用可造成藥物依賴。建議可以看中藥科，采用中藥調理，盡量減少艾唑侖的使用。

因地理變化導致失眠而吃安眠藥，逐漸成癮無法戒掉。你好！對藥物產生依賴肯定是對身體不好的。如果戒掉藥物睡不著則對人體的傷害更大，所以兩者權衡是不能一下戒掉的，建議可以拉長兩次服藥之間的時間。轉移下注意力，逐漸的戒掉成癮。祝你健康，謝謝！

根據你的描述，睡眠障礙。你這個慢慢減藥，換中藥調理治療。祝你早日康復。謝謝！