運動損傷導致不能動，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、骨折、關節脫位、軟組織挫傷等原因引起。治療方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1. 肌肉拉傷：應立即停止運動，休息并冰敷受傷部位?？墒褂迷颇习姿帤忪F劑、活血止痛膠囊等藥物緩解疼痛和腫脹。 2. 韌帶損傷：早期休息、制動，抬高患肢。口服雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等減輕疼痛。 3. 骨折：需進行復位和固定，可能需要手術。藥物可選擇傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊促進骨折愈合。 4. 關節脫位：及時復位，復位后固定關節。服用舒筋活血片等輔助恢復。 5. 軟組織挫傷：先冷敷，后期熱敷。外用紅花油、消腫止痛酊等。 運動損傷后不能動應及時就醫，明確損傷情況，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時要注意休息，避免過早活動加重損傷。

椎間盤突出癥是一個多發病常見病它主要因椎間盤勞損變性纖維環破裂或髓核脫出等刺激或壓迫脊神經脊髓等引起的一系列癥狀群如果你方便的話可以去醫院做牽引（就是拉你的腰部屬于保守治療最有效的方法之一）平時睡姿坐姿正確不要久坐或者久站過一節課時間左右就要起來走動十分鐘左右.吊下單杠雙杠鍛煉好腰肌也可以使間盤慢慢恢復到正確位置.可以游泳做“飛燕倒退走路這三個是輔佐治療有用的.睡硬板床如果是太軟的床墊最好去掉.不要做彎腰劇烈的運動如拖地很久之類的.可以使用等離子技術治療腰椎間盤突出癥（經皮射頻髓核成型術）其原理是運用射頻能量在椎間盤髓核內部通過低溫下分子分解在椎間盤上切開多個槽道降低椎間盤內的壓力從而緩解疼痛和減輕椎間盤組織對神經根的刺激.術畢再用熱凝封閉.整個治療不到一小時而實際操作僅僅三分鐘.該治療對鄰近組織損傷極小無熱損傷顧慮.具有安全可靠時間短方便的特點.