20 歲身高 1.75 米體重 100 斤，食用一勺蛋白粉后肚子脹，可能是以下原因：食用方式不當、消化功能較弱、蛋白粉過量、過敏反應、原有胃腸道疾病。 1. 食用方式不當：比如蛋白粉沖調水溫過高或過低，或者與其他不合適的食物同時食用。 2. 消化功能較弱：本身消化能力差，對蛋白質的消化吸收能力有限。 3. 蛋白粉過量：一勺的量對于個人來說可能過多，超出了身體的消化負荷。 4. 過敏反應：對蛋白粉中的某些成分過敏，除腹脹外，還可能有皮膚瘙癢、皮疹等表現(xiàn)。 5. 原有胃腸道疾病：如胃炎、胃潰瘍等，食用蛋白粉后可能加重癥狀，導致腹脹。 總之，出現(xiàn)食用蛋白粉后腹脹的情況，建議先停止食用，觀察癥狀是否緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導下調整飲食或進行相應治療。

你好,根據(jù)你的情況,增肥最科學的方法不是去吃蛋白粉,而是用科學的方法增肥.瘦的人主要是腸胃吸收不好，消化吸收功能差一些，通過我多年的增肥經(jīng)驗，早餐是最重要的。瘦的人要少食多餐，一天最少4頓飯，其中以早餐為最重要，早餐不僅要多吃，還要吃的好，吃的有營養(yǎng)，我以前就是經(jīng)常睡懶覺不吃早餐，總想著在其他時候多吃點補回來，其實這是錯誤的，這樣怎么也增不上去，后來我天天把早餐吃的很豐盛，加上晚上9點后我會吃些面食類食物加餐，不出1個月我就增了將近10斤。所以增肥你要注意2個，一個是早餐，一個是多餐！祝你增肥成功

您好！消瘦是營養(yǎng)不良，一般有兩方面原因，一是飲食食物營養(yǎng)不足，二是腸胃消化吸收功能障礙。營養(yǎng)素是互相影響的，補充營養(yǎng)素要在均衡營養(yǎng)基礎上補充才能獲得最好的效果。1.如果伙食差或飲食習慣不健康，需要培養(yǎng)健康的飲食習慣，食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡，少吃多餐，規(guī)律飲食。2.如果是腸胃消化吸收功能障礙，建議檢查清楚原因后再對癥治療調理。

你好，你肯定不算是吃的多的。所以，懷疑你是不消化引起的。是不是著涼了？是不是晚餐吃什么不衛(wèi)生的東西了？如果你每次吃這個都是這種反應，那你可能是不消化這種蛋白質粉，如果不是，那就沒關系了，吃點消食的藥就好。