大腿肉多且比例失調可能由多種原因導致，如肌肉形態變化、脂肪堆積、激素影響、不良體態、代謝減緩等。 1. 肌肉形態變化：長期的腿部力量訓練可能使肌肉纖維增粗，停止高強度訓練后肌肉形態未及時調整。 2. 脂肪堆積：大學運動減少，熱量消耗降低，容易導致脂肪在大腿部位堆積。 3. 激素影響：體內激素水平的變化可能影響脂肪分布，導致大腿部位脂肪增多。 4. 不良體態：坐姿、站姿不正確，可能影響腿部肌肉和脂肪的分布。 5. 代謝減緩：隨著年齡增長或運動量降低，身體代謝變慢，脂肪消耗減少。 要改善這種情況，需要綜合采取措施，如增加有氧運動、保持正確體態、調整飲食結構等。如果問題較為嚴重，建議咨詢專業醫生以獲得更個性化的建議。

健康指導：根據您的描述，建議通過運動和飲食進行調節，可以利用肌肉牽拉的運動方式做改善，動作為弓箭步，且腳后跟不可以離地，感覺小腿肌肉被拉緊且有微酸的感覺，維持15秒后換腳，各做10次。同時注意飲食調節，避免進食油膩刺激食物。

請對提問者病情認真做出合理化分析，抄襲問題內容、敷衍的，不計入獎勵統計！您好，針對您的情況，個人認為需要長期調理請針對提問者想得到的幫助，提供合理化指導意見，答非所問、敷衍式的回復，不計入獎勵統計！建議需要長期調理，少運動，不過需要經過變成肥肉的過程

很多人都有運動后肌肉肥大不美觀的情況。這樣的情況減下來是比較困難的，建議可以去整形科去了解一下。

腿部肌肉發達，對身體是有益的事情。就是穿裙子不是很漂亮。瘦腿，經過鍛煉出來的效果比較好，建議每天練習下蹲、扎馬步類的活動。