13 歲女孩身高 1.38 米，想長高可從遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等方面著手。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，生長激素在夜間分泌旺盛，良好的睡眠有助于長高。 4.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的運動。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時就醫診斷治療。可使用的藥物有重組人生長激素、左甲狀腺素鈉片等，但藥物使用需遵醫囑。 總之，13 歲女孩身高還有增長的潛力，家長要關注孩子的生活習慣和身體狀況，如有異常及時帶孩子到正規醫院就診。

你好,你的情況應該注意飲食,多運動.骨類湯有助于鈣的吸收，曬太陽也有助于鈣的吸收。同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你已經給孩子做了全面的檢查，如果是生長激素缺乏的話，你可以注射生長激素的生長激素這個藥物副作用其實是比較小的，如果你不想注射藥物，多做跳繩.跑步.打籃球等這些運動都有利于長高，你可以讓孩子多運動促進體內的生長激素的分泌

你好，你現在還處于發育的階段，注意補充營養還是能夠長高的，飲食方面注意不要挑食偏食，營養要均衡，平時多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋類、豆制品等，多吃些排骨，每天保證喝一杯牛奶，可以促進骨骼生長。另外注意多進行戶外運動，經常做彈跳運動比如跳繩、跳高等能夠幫助長高。