中考前一學期開始精神不集中，高中后頭痛，可能是由于學習壓力大、睡眠不足、營養不良、神經衰弱、腦部疾病等因素引起。 1.學習壓力大：長期處于緊張的學習狀態，心理負擔過重，容易導致神經功能紊亂，出現精神不集中和頭痛。應合理安排學習時間，適當放松，如進行體育活動、聽音樂等。 2.睡眠不足：睡眠缺乏會影響大腦的休息和恢復，導致大腦疲勞，引發頭痛和注意力難以集中。要保證每天充足的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。 3.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鈣等，可能影響神經系統和大腦的正常功能。需均衡飲食，多吃富含營養的食物，如蔬菜、水果、肉類、蛋類等。 4.神經衰弱：長期的精神緊張和心理壓力，可能導致神經衰弱，表現為精神易興奮和腦力易疲勞。可通過心理調節、規律作息來改善，必要時在醫生指導下服用谷維素、安神補腦液等藥物。 5.腦部疾病：如顱內感染、腦血管疾病等，也會引起頭痛和精神狀態改變。需要進行頭顱 CT、腦電圖等檢查，明確診斷后進行針對性治療，可能會用到布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥物，以及針對病因的藥物，如抗感染藥物等。 出現這種情況應引起重視，及時調整生活方式。如果癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院神經內科就診，查明原因，進行規范治療。

你這種情況考慮是屬于過于緊張勞累引起的神經性疼痛，建議最好針對性的放松。