一直吃有營養食物卻營養不良還消瘦，可能由以下因素導致：飲食結構不合理、消化吸收不良、代謝異常、慢性疾病影響、運動量過大等。 1.飲食結構不合理：雖然吃的是有營養的食物，但可能搭配不均衡，比如缺乏某些必需的營養素。例如蛋白質攝入不足，可多吃魚肉、禽肉、蛋類等。 2.消化吸收不良：腸胃功能不佳，如患有慢性胃炎、腸炎等，影響營養物質的吸收。這時需治療原發疾病，可使用奧美拉唑、雙歧桿菌等藥物。 3.代謝異常：甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝加快，消耗增多。確診后可能使用甲巰咪唑等藥物治療。 4.慢性疾病影響：如糖尿病，血糖控制不佳時會導致體重下降。需合理控制血糖，可能用到二甲雙胍等藥物。 5.運動量過大：消耗的能量超過攝入的能量，也會導致消瘦。應適當調整運動量。 總之，如果長期存在這種情況，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖檢測等，以明確原因，采取針對性的治療措施。

你的問題主要是體形瘦，西醫檢查發現營養不良，這種問題說明你腸道吸收能力差，中醫認為主要和脾虛，運化無力導致體內陰血生成不足有關。除了營養外，可以試試用中醫健脾養血的方法治療，服用香砂六君丸配合十全大補丸。

健康指導：首先建議您到大型正規醫院掛個消化科檢查一下，而后到正規中醫專科醫院檢查一下，傳統醫學上對脾胃的調理對您的身體也有幫助，要是方便，您也可記錄你的食譜，食物有營養要是搭配不好，也會有影響。要是有時間最好做一個全面的體檢，一些潛在的病癥對營養元素消化吸收也有影響，直接或間接影響脂肪的堆積。

吃飯時要充分咀嚼，這樣食物分解程度越充分，當食物充分分解后，腹脹和腸道胃部不適就會降低和減少。食物有效的消化和吸收，營養物質越多，滋補作用越明顯。避免暴食暴飲。

你好。瘦人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,醫生詢問：