長期手淫后停止，遺精出現(xiàn)的時間因人而異，受多種因素影響，包括年齡、身體狀況、激素水平、心理狀態(tài)和生活習(xí)慣等。 1.年齡：一般來說，年輕人身體機能較好，恢復(fù)較快，遺精可能在停止手淫后的較短時間內(nèi)出現(xiàn)；而隨著年齡增長，恢復(fù)時間可能相對延長。 2.身體狀況：如果本身身體健康，沒有基礎(chǔ)疾病，恢復(fù)遺精的時間可能相對較短。但如果存在腎虛等問題，可能需要先調(diào)理身體，遺精時間較難確定。 3.激素水平：體內(nèi)雄激素水平正常或偏高者，遺精出現(xiàn)可能相對早；激素水平較低者，恢復(fù)時間可能較長。 4.心理狀態(tài)：心理壓力小、心情放松者，遺精恢復(fù)相對容易；長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響恢復(fù)時間。 5.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動和良好睡眠的人，遺精恢復(fù)時間可能更短；反之，不良生活習(xí)慣會延長恢復(fù)時間。 總之，停止手淫后遺精的恢復(fù)時間無法確切給出，個體差異較大。建議保持良好的生活方式和心態(tài)，促進身體的正常生理功能恢復(fù)。

如果長時間的手淫導(dǎo)致的腎氣不固及時的調(diào)理，可以恢復(fù)正常的。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃黑芝麻核桃仁之類的食物，口服男寶膠囊壯腰健腎丸大蜜丸之類的藥物對癥治療

你好一般需要半年以上才能恢復(fù)，女性手淫產(chǎn)生的副作用有三個方面：一是長期手淫，產(chǎn)生了依賴性習(xí)慣，離開這種熟悉的習(xí)慣就不能得到快感；二是自體生殖器對手指感覺的長期依賴，產(chǎn)生了對異性生殖器的陌生感或排斥感，甚至發(fā)生臨床抵制；三是長期的手淫自慰，產(chǎn)生了危害極大的心理偏見，即，沉溺手淫的人，已不能意識到做愛是男女雙方共同操作、共同投入、共同創(chuàng)造的情感體驗過程，而仍囿于自己一個人的單方面的滿足，致使與做愛對象靈肉分離，不能兩心相悅。

如果長時間的手淫導(dǎo)致的腎氣不固及時的調(diào)理，可以恢復(fù)正常的首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃黑芝麻核桃仁之類的食物，口服男寶膠囊壯腰健腎丸大蜜丸之類的藥物對癥治療

你好手淫過度容易引發(fā)男性生殖系統(tǒng)感染，導(dǎo)致慢性前列腺炎、尿道炎、睪丸炎、遺精頻繁等疾病，還可能導(dǎo)致早泄、陽痿、不射精等性功能障礙，會影響日后的生育.一定要節(jié)制！建議一個月2-3次手淫即可.首先要有毅力，能夠自我控制.不要背思想包袱，只要下定決心一定是可以戒除的.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)之外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動;或到戶外散散步，做些輕松的運動，樹立正確的戀愛觀，正確處理婚姻問題.另外一方面如果實在無法控制手淫，您有必要到醫(yī)院進行檢查，以明確是否存在軀體疾病的影響.