您的情況還需要注意勃起功能障礙的可能，和您的精神心理因素，生活不規律，性生活不規律等均是有關系的，最好是注意衛生，適當身體鍛煉，生活起居有規律，戒煙酒，觀察看癥狀如果還是不能緩解，及早到醫院針對做一下勃起功能檢測等相關檢查，根據檢查結果在考慮治療

陰莖勃起功能障礙可能由心理因素、生理因素、血管問題、神經問題、內分泌失調等多種原因引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態會影響勃起功能。長期的心理負擔可能導致大腦對性刺激的反應減弱。 2.生理因素：過度疲勞、睡眠不足、營養不良等會使身體機能下降，影響勃起。 3.血管問題：陰莖血管狹窄、硬化或阻塞，導致血液供應不足，引起勃起困難。 4.神經問題：糖尿病、神經炎等疾病可能損傷控制勃起的神經，影響勃起反應。 5.內分泌失調：雄性激素水平降低、甲狀腺功能異常等內分泌問題會影響性功能。 出現陰莖勃起功能障礙應及時調整心態，保持良好的生活習慣。如癥狀持續或加重，建議到正規醫院男科或泌尿外科就診，進行相關檢查，明確病因后在醫生指導下選擇合適的治療方法。治療藥物包括*、他達拉非、伐地那非等，但需遵醫囑使用。

勃起不堅，這是腎虛狀態，是由于既往射精過多所致。這種情況，需要通過禁欲靜養，配合中藥調理身體。增加營養。

你好根據你描述睇情況，考慮是屬于陽痿的表現的你好與心理不良行為習慣以及其他的情況所導致的，注意調節自己的心情和生活的，祝健康