長期手淫可能導致身體疲勞、情緒低落、性功能下降、免疫功能降低、皮膚問題等。包括面色不佳、手腳冰涼、易感冒、脫發、性功能障礙等。 1.身體疲勞：長期過度手淫可能導致身體能量消耗過多，引起疲勞。應保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 2.情緒問題：頻繁手淫可能影響心理狀態，導致情緒低落、心煩意亂。可通過心理調節，如冥想、放松訓練來改善。 3.性功能障礙：頻繁手淫可能使性器官敏感度降低，影響勃起和射精功能。建議減少性刺激，加強鍛煉。 4.免疫功能降低：易感冒咳嗽，說明免疫功能受到影響。需均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬果。 5.皮膚問題：油脂分泌多、長疙瘩等與內分泌失調有關。注意皮膚清潔，避免使用刺激性化妝品。 6.生殖系統問題：精液異常、性欲減退等可能與手淫過度有關。可適當進行中醫調理。 總之，長期手淫帶來的不良影響需要綜合調理。保持良好的生活習慣，必要時尋求專業醫生的幫助。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，你的這個情況，應該是陰陽兩虛的癥狀。其中，感覺疲勞，身體沉重、酸痛，運動出汗，手腳冷，背冷，易感冒，性欲減退等癥狀，為陽氣虧虛的典型表現；面色暗紅，心煩，冬天夜里出汗（盜汗）等癥狀，是由于陰虛所致。你的這個情況，基本上可以確診為陰陽兩虛，而其中，又以陽虛為主。治療上，可以通過服用一些補益腎氣的中成藥來調理，比如金匱腎氣丸或者右歸丸，效果就應該不錯。但要注意，必須連續服用比較長的時間，效果才會顯著。同時，可以結合自己按摩一些穴位來調理。選取太溪、涌泉、三陰交、關元等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果也當顯著。具體穴位定位可以網上搜索穴位圖。平時可以多吃一點山藥、枸杞、羊肉、韭菜等食物，對改善你的癥狀也很有幫助。祝你早日康復！

你手腳冰涼，后背發冷，從中醫講可能更偏于陽氣不足腎陽虛者，可選用金匱腎氣丸、全鹿丸等，脾陽虛弱，可選用理丸或附子理中丸；脾腎兩虛者可選用濟生腎氣等。

您的情況多考慮陰虛所致。陰虛內熱，故手足心熱，鼻干熱。陰虛內熱，傷津熬夜，胞宮無以及時充養，故月經延后、量少、色暗。熱擾心神，心神失寧，故失眠多夢。病久氣機郁滯，肝郁肝失疏泄，故急躁易怒。氣郁陽氣不達四末，故四肢冷。陰虛發失所養，故脫發。1.飲食睡眠規律，避免冷硬油膩刺激性食物，保持心情放松舒暢，避免急躁易怒，房事有節，適量運動，如果吸煙飲酒最好戒掉。2.您可以試試逍遙丸配合甜夢膠囊或參芪五味子片。醫生詢問：

您好，你的情況，屬于陰陽兩虛的現象，本病是陰虛和陽虛并見的病理變化，進補宜采用陰陽并補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。治療上可以選用，補天大造丸加減比較好，太子參、白術、山藥、茯苓、黃芪、紫河車、當歸、鹿角、龜板、白芍、白芨，要多吃幾付，會有不錯的效果的，祝你健康。醫生詢問：