13 歲女孩初經后骨骼基本閉合，如何再長高？
2025-01-07 16:40
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我女兒今年虛歲13，剛剛來月經，測骨骼以基本閉合，尺骨還沒閉合，醫生說最多只有1~2公分可長高，現身高160，有辦法長高嗎，最好長5公分
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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13 歲女孩初經后，骨骼部分閉合，仍希望長高，可從營養補充、運動鍛煉、睡眠保障、情緒調節、中醫調理等方面努力。 1. 營養補充：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運動鍛煉：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動，刺激骨骼生長。 3. 睡眠保障：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌。 4. 情緒調節：保持良好的心態，避免壓力過大影響身體發育。 5. 中醫調理：可嘗試中醫按摩、艾灸等方法，促進氣血循環。 總之，雖然骨骼基本閉合，但通過綜合調理，仍有一定的長高空間。不過，要理性對待，不要盲目追求過高的身高。
2025-01-08 05:16
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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病情分析：身高本身和遺傳關系較大，后天主要是通過合理的運動和飲食有一定幫助。您描述的孩子身高問題最好繼續順其自然的觀察一下。
2015-11-24 09:52
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