月經過期十天檢查出懷孕，需要注意多方面事項，包括飲食調整、生活習慣、情緒管理、定期產檢、避免有害物質等。 1.飲食調整：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2.生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜。適當進行輕度的運動，如散步。 3.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響胎兒發育。 4.定期產檢：按照醫生建議的時間進行產檢，及時了解胎兒的發育情況。 5.避免有害物質：遠離化學物質、輻射、煙酒等，以免對胎兒造成損害。 6.用藥謹慎：如需用藥，必須先咨詢醫生，避免自行用藥。 總之，懷孕是一個特殊的時期，需要格外注意各方面的細節，以保障自身和胎兒的健康。

你好，妊娠期的婦女需要足夠的營養。一般來說，每天膳食應安排瘦肉、雞蛋、豆類、蔬菜、谷類、烹調油；還應適當吃些蘋果、梨、橘子、葡萄、紫菜、海米、蝦皮、海帶、芝麻、花生、核桃、葵花子等食品。