T 區出現小疙瘩、膚色暗且毛孔大，可能與油脂分泌過多、毛囊堵塞、皮膚炎癥、內分泌失調、不良生活習慣等有關。 1. 油脂分泌過多：T 區皮脂腺較發達，油脂分泌旺盛，易導致毛囊堵塞，形成小疙瘩。可選擇清潔力適中的潔面產品，如氨基酸潔面乳。 2. 毛囊堵塞：角質堆積、化妝品殘留等可堵塞毛囊。定期去角質，使用清潔面膜有助于改善。 3. 皮膚炎癥：皮膚感染炎癥，也會引發此類癥狀。可在醫生指導下使用抗炎藥物，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等。 4. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，會刺激皮脂腺分泌。保持規律作息，減輕壓力，必要時就醫調理內分泌。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、飲食油膩辛辣、缺乏運動等，均可能影響皮膚狀態。調整生活方式，增加蔬果攝入，適度運動。 改善 T 區的皮膚問題需要綜合調理，保持良好的生活和護膚習慣。如癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

鹽水洗臉縮小毛孔是沒有科學道理的，你說的情況屬于青春期最常見的青春痘主要是青春期內分泌功能活躍引起的一般不需藥物治療可使用化妝品。