晚上咬牙厲害且聲響大可能由多種原因引起，如精神因素、咬合關系異常、腸道寄生蟲、缺乏微量元素、睡眠姿勢不當等。 1. 精神因素：生活或工作中的壓力、焦慮、緊張等不良情緒可能導致晚上咬牙。長期處于這種精神狀態下，神經系統會處于興奮狀態，引起咀嚼肌收縮。 2. 咬合關系異常：牙齒排列不齊、錯頜畸形等咬合問題，會使咀嚼肌在睡眠時用力以達到平衡，從而出現咬牙現象。 3. 腸道寄生蟲：腸道內有寄生蟲時，它們產生的毒素和代謝產物可能刺激神經，引起咀嚼肌反射性收縮。 4. 缺乏微量元素：如鈣、鋅等微量元素缺乏，可能影響神經系統的正常功能，導致肌肉不自主收縮。 5. 睡眠姿勢不當：趴著睡或側臥位時壓迫下頜，也可能引發咬牙。 如果晚上咬牙的情況頻繁且嚴重，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善這種情況。

磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態.