34 歲上眼皮凹陷影響美觀，可通過日常護理、醫(yī)美手段、飲食調整、按摩、保證睡眠等來改善。 1.日常護理：選擇適合眼部肌膚的護膚品，如含有膠原蛋白、透明質酸等成分的眼霜，能增加皮膚彈性和水分。 2.醫(yī)美手段：常見的有自體脂肪填充、玻尿酸填充等。自體脂肪填充是抽取自身其他部位的脂肪，經過處理后注入上眼皮凹陷處；玻尿酸填充則是通過注射玻尿酸來達到填充效果。 3.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 C 和 E 的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，有助于維持皮膚的健康。 4.按摩：用指腹輕輕按摩上眼皮，促進血液循環(huán)，但要注意手法輕柔。 5.保證睡眠：充足的睡眠能讓身體得到充分休息，有利于新陳代謝，緩解眼部疲勞，改善上眼皮凹陷。 改善上眼皮凹陷需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，如果上眼皮凹陷情況較為嚴重或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

如果是總體比較瘦的，要注意及時的增肥，也注意有充足的睡眠，應該好一些，不行的就只能是做整形了。