手淫和性生活頻繁導致排尿困難、尿不盡等癥狀，可能與前列腺問題有關。調理方法包括改善生活習慣、飲食調整、藥物治療等。 1. 生活習慣：減少手淫和性生活頻率，避免久坐，適當運動，增強體質。 2. 飲食調整：多喝水，促進排尿，多吃新鮮蔬菜水果，如西瓜、冬瓜等有利尿作用的食物。 3. 藥物治療：可選用前列舒通膠囊、三金片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物，但需遵醫囑。 4. 中醫調理：如服用金匱腎氣丸等中成藥，也可按摩關元、氣海等穴位。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮緊張，以免加重癥狀。 出現排尿異常應重視，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因，在醫生指導下規范治療。

你好，手淫和做愛多，尿不干凈，從你的描述看，考慮是前列腺增生。你的情況，建議你到當地正規的醫院泌尿科檢查，做個B超前列腺檢查，尿常規血常規等常規就檢查。明確診斷，及時治療。前列腺增生的治療方法很多，可以微波治療，手術治療，藥物治療，冷凍療法，氣囊擴張療法等。祝健康！醫生詢問：請問有沒有尿痛尿急？