痛風患者適合進行一些低強度、有規律且能促進關節活動的運動，如散步、游泳、太極拳、瑜伽、騎自行車等。 1.散步：簡單易行，能增強心肺功能，促進血液循環，且關節負擔小。 2.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，關節在水中受到的壓力較小，有助于改善關節活動度。 3.太極拳：動作緩慢柔和，能增強身體的協調性和平衡能力，同時調節呼吸。 4.瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉，增加關節的靈活性，緩解肌肉緊張。 5.騎自行車：可鍛煉腿部肌肉，對關節的沖擊力相對較小。 總之，痛風患者選擇運動時要注意避免劇烈運動和過度勞累，運動前要做好熱身，運動后要適當放松。運動應循序漸進，長期堅持，有助于改善身體狀況。但如果在運動過程中出現疼痛或不適，應立即停止并就醫。

痛風患者適合做悠閑、慢慢地進行散步，爬山等有氧運動，可降低血清尿酸值。在進行有氧運動時，體內的代謝功能也順利發揮作用，血清尿酸值就會自然下降。有氧運動還可以減肥，因為在有氧運動時，會消耗皮下脂肪的熱量，所以對減輕體重產生效果。因此，有氧運動對預防、改善糖尿病、高血壓等疾病都起作用。醫生詢問：